Dicas de saúde para uma vida mais saudável, dietas, perda de peso e exercícios para queimar calorias.

Como Se pode prevenir o câncer?

O que é o câncer?


É uma doença que ocorre quando a informação genética de uma célula se corrompe e começa a se dividir em forma descontrolada, formando um grupo de células chamado de “tumor”.


Como se cria?


É criado através de um processo biológico complexo, no qual influem fatores como hormônios, condições imunológicas e doenças hereditárias do material genético das células.


Quais são os fatores de risco existem e podem nos causar um câncer?


O charuto, alguns agentes infecciosos, produtos químicos, radiação solar, medicamentos ou contaminantes químicos, entre outros.


Você sabia que um terço dos cancros podem ser prevenidos?


Para prevenir o câncer e evitar a doença, é recomendado evitar um excesso de nosso peso corporal, prática de atividade física, consumir diariamente pelo menos 600 gramas de frutas e verduras, diminuir a ingestão de álcool, as carnes vermelhas e evitar a ingestão de suplementos.


7 Recomendações-chave para a prevenção do câncer

1. Controle do nosso peso


  • Devemos manter o menor peso possível, dentro das margens normais de peso corporal.

  • Manter um peso saudável ajuda a prevenir o câncer e outras doenças, como diabetes e doenças do coração.

  • Evita os aumentos de peso e da circunferência de cintura durante toda a vida adulta.

Para saber seu peso saudável, a melhor prática é medir seu índice de Massa Corporal (IMC) que é calculado da seguinte forma:


IMC = Massa corporal / estatura2


O ideal é ter um IMC de 21, abaixo você pode ver a classificação do peso segundo o IMC:


Classificação IMC

Menor que 18,5 Peso BajoEntre 18,5 e 24,9 Peso SaludableEntre 25 e 29,9 SobrepesoEntre 30 ou másObesidad
2. Atividade Física


  • Incluir em nossa rotina diária de atividade física para manter-se fisicamente ativo.

  • Realizar algum tipo de atividade física com intensidade moderada por pelo menos 30 minutos por dia. Um exemplo pode ser uma caminhada em passo acelerado.

  • Diminui os maus hábitos como o sedentarismo, por estar assistindo televisão.

3. Diminui o consumo de Alimentos de origem Animal


  • Limita o consumo de carnes vermelhas (vaca, porco, cordeiro) e evite carnes processadas, como cecinas e enchidos.

  • Se quiser reduzir o risco de câncer consome menos de 500 gramas (peso ao estar cozido) destas carnes, semanalmente.

4. Mais Alimentos Vegetais


  • Consome mais vegetais, frutas, grãos integrais e legumes.

  • Comer pelo menos 5 porções de frutas e vegetais diariamente (no mínimo, 400 gramas).

  • Escolha frutas e verduras de diferentes cores: vermelhos, verdes, amarelas, brancas, roxas e laranjas. Os vermelhos podemos destacar o tomate e os brancos o alho.

  • Utiliza como base de sua alimentação deste tipo de alimentos, devido ao seu conteúdo em fibra e outros nutrientes que podem ajudar a reduzir o risco de câncer.

5. Elimine os alimentos e bebidas que promovem o ganho de peso


  • Evite bebidas açucaradas, diminui o consumo de alimentos processados baixos em fibras, ricos em açúcar e gorduras.

  • Se optar por bebidas e alimentos saudáveis irá ajudá-lo a manter um peso normal.

6. Bebidas Alcoólicas


  • Para prevenir o câncer recomenda-se não beber bebidas alcoólicas. Se o fizer, limita o consumo de uma bebida no caso das mulheres e no máximo duas, no caso dos homens.

7. Alimentos conservados


  • Evita os alimentos conservados em salmoura ou salmoura e os que contêm grande quantidade de sal.

  • Limita o consumo de alimentos preparados com sal adicionada para assegurar uma ingestão de menos de 6 gramas (2,4 gramas de sódio por dia).

  • Não consumas cereais (grãos) ou leguminosas contaminadas com fungos.

  • Satisfaz as suas necessidades nutricionais apenas com uma alimentação saudável e variada, não com suplementos alimentares.

  • Não se recomendam suplementos alimentares para prevenir o câncer.

  • Uma alimentação saudável, diversificada, que inclua muitas frutas, verduras e outros alimentos de origem vegetal, ajudá-lo a reduzir o risco de câncer em maior medida do que se tomar suplementos.

Nota: se tiver qualquer dúvida mais específica, sempre recomendamos que você consulte com o profissional de saúde mais adequado ao tema.

Você sabe como cuidar do seu coração?

Cuidando do nosso coração


Embora muitas vezes parecemos estar saudáveis, sem saber, podemos sofrer de arritmia (distúrbio do ritmo cardíaco com batimentos cardíacos muito lentos ou rápidos, ou um padrão irregular). Os que correm mais risco com este tipo de problema são as pessoas que já têm distúrbios associados ao coração, é por isso que é importante diminuir as possíveis doenças no coração, para reduzir as arritmias. Muitas vezes as causas desta última não são claras e é bom prevenir, retardar e tratar possíveis problemas como pressão de sangue elevada ou da aterosclerose (artérias tapadas).


Para prevenir as arritmias pode ser de duas maneiras: prevenção de distúrbios gerais associados ao coração, ou monitorar e tratar qualquer doença já existente.


Prevenindo doenças do coração


  • Tenta, na medida do possível, eliminar fatores de risco que se possam gerar doenças cardiovasculares ou arritmias cardíacas.

  • Optar por um estilo de vida saudável, cuidando do seu coração para diminuir possíveis doenças cardíacas, para isso faça exercício regularmente, incorpora uma dieta saudável, baixa em gorduras e com uma boa quantidade de frutas, legumes e outros alimentos ricos em vitaminas.

  • Você deve manter um peso saudável, você pode guiá-lo com o IMC.

  • Não fumes e evita ser fumante passivo. O consumo de tabaco contribui para um terço das doenças cardiovasculares.

  • Diminui ou evita o consumo de cafeína, álcool e outras substâncias que podem contribuir para as arritmias ou doenças no coração.

  • Analisa, pensa e evita o estresse desnecessário: ansiedade, raiva, medo e tenta controlar as situações estressantes que são inevitáveis.

  • Consulte um profissional de saúde, especialista no assunto como um cardiologista diante de qualquer sintoma estranho, uma outra opção é fazer de vez em quando algum exame físico para ver o estado do nosso coração.

  • Se você sofre de alguma doença, como a aterosclerose (artérias entupidas), dano em alguma válvula de coração, pressão arterial alta, colesterol alto, diabetes ou doença da tireóide, que possam contribuir para doenças no coração ou arritmias, você deve tratá-las a tempo.

Monitoramento e tratamento de distúrbios no coração


  • Se você sofre de um distúrbio cardíaco, tratá-lo a tempo é a melhor maneira de impedir que se agrave.

  • Solicita a realização de exames físicos regularmente.

  • Compreende-se como diferentes condições podem aumentar o risco de arritmias.

  • Saiba sobre os distúrbios do coração, os exames e as opções de tratamento para que você possa conversarlo com seu fornecedor do cuidado de saúde.

  • Se faça sofrido um ataque cardíaco ou faça passado por outra situação semelhante pergunta para o estado do sistema elétrico de seu coração e, se a capacidade de bombear o sangue eficazmente tenha sido afetada pelo dano afetado ao músculo cardíaco.

  • Informe-se e aprenda sobre a importância da fração de ejeção (FE). A qual é uma medida da proporção de sangue que o coração bombeia para fora a cada batimento. Um baixo nível do indicador FÉ é anormal. Este é o fator mais importante para prever o risco de morte cardíaca súbita.

  • Se asististe onde um médico, que cumpre com todos os tratamentos e medicamentos prescritos.

  • Diante de qualquer situação, fato irregular ou alterações nos sintomas infórmale o mais rapidamente possível o seu médico.

Principais fatores de risco


  • Qualquer uma das seguintes condições pode aumentar as chances de provocar arritmias:

  • Doença das artérias coronárias

  • Pressão arterial elevada

  • Diabetes

  • Fumar

  • Obesidade

  • Colesterol alto

  • Dieta alta em gorduras

  • Consumo excessivo de álcool

  • Abuso de drogas

  • Estresse

  • Antecedentes familiares de doenças do coração

  • Idade avançada

  • Alguns medicamentos de prescrição e de venda livre (sem receita), suplementos alimentares e remédios à base de ervas.

O que fazem as drogas?

As drogas denominadas como “duras” são um problema atual em nossa sociedade, é um tema que pode ser abordado a partir de diferentes perspectivas. Pode ser que alguns vejam o consumo de drogas como parte de uma fase adolescente, onde é normal experimentar sensações diferentes ou da legalidade disputando, se é melhor, por exemplo, a legalização da maconha e proibir o álcool, devido à grande quantidade de acidentes que causa e o dano que causa a nível cerebral. Por outro lado, há discussões sobre as explicações que existem para além da necessidade de alterar nosso estado de consciência normal para um que nos pareça mais interessante ou agradável. Por quê?, se bem que podemos abarcar a questão das drogas a partir desses e de muitos outros pontos de vista, hoje nós queremos que você conheça os efeitos de algumas drogas e de que modo alteram a consciência e o funcionamento de seu organismo.


O que é um vício?

É a perda do controle sobre o consumo de uma droga. É uma conduta compulsiva de pesquisa e consumo de drogas, que ocorre às custas da maioria de outras atividades, apesar das consequências adversas que esta conduta possa resultar.


Dentro desta, podemos encontrar 3 tipos de dependência, que podem aparecer juntas ou separadas, dependendo do tipo de droga:


Dependência Química: a Necessidade de usar drogas para atingir uma sensação de satisfação ou de evitar um mal-estar.


Dependência Física: Estado fisiológico modificado resultante da adaptação do organismo ao uso continuado de uma determinada droga.


Dependência Psicológica: Desejo imperioso de consumir uma droga, para experimentar ou evocar o prazer que produz.


Basicamente o que fazem as drogas é aumentar um neurotransmissor ou bloqueá-lo para diminuir a sua recapturación. O objetivo de todas elas é alterar o sistema de recompensas do organismo.


LSD


Aumenta os níveis de serotonina (5-HT), que tem relação direta com a excitação, o ânimo, a atividade sexual e a agressão. Além disso, aumenta a atividade neuronal.


Efeitos fisiológicos: Dilatação das pupilas, sudorese, falta de apetite, insônia, fraqueza muscular, aumento da temperatura corporal e da pressão arterial.


Efeitos comportamentais: Bruscas mudanças emocionais, sensações cruzadas.


MEZCALINA (Cactus)


É um agonista (une) do sistema sertoninérgico, juntando-se ao receptor 5-HT, provocando fortes alucinações.


Efeitos comportamentais: Riso incontrolável, alucinação com olhos abertos e fechados, a sensação de estar em uma situação de sonho e euforia.


Efeitos fisiológicos: Dilatação de pupilas, sensação marcada de frio e calor, vômito, taquicardia, diarreia, dor de cabeça, ansiedade e irracionalidade.


MACONHA E HACHIS


Alteração dos níveis de serotonina. Existem receptores canabinóides CB-1 localizados, por exemplo, no córtex, amígdala e hipocampo, que são sensíveis ao Tetrahidrocanabinol (THC).


Efeitos comportamentais: Relaxamento, coordenação reduzida, sonolência, diminui a capacidade de atenção.


Efeitos fisiológicos: Alteração na cor e tamanho dos olhos, diminuição da pressão sangüínea.


ÁLCOOL


Entre outras coisas, o álcool aumenta os níveis de dopamina (encarregado do movimento, o prazer e a vigilância), diminui os níveis de Acetilcolina (Fígado), podendo causar perda de memória e atenção, fala confusa, ataxia e desregulamentação do sono. Aumenta a noradrenalina e os receptores de nicotina, o que dá mais vontade de fumar charuto.


Efeito comportamentais: deterioração do discurso, diminuição da inibição, o atraso de reflexos, deterioração do tempo de reação, sonolência, alteração emocional. Em altas doses pode causar vômitos, inconsciência e/ou coma.


Efeitos fisiológicos: Aumento da temperatura corporal, aumento da circulação sangüínea, alteração no olhar e coloração dos olhos. Em altas doses e o consumo constante provoca danos nos lobos frontais, o que permite que sejamos capazes de dirigir a nossa conduta em direção a um fim determinado, além de ter relação com a capacidade de planejamento e motivação, entre outros. Além disso, pode gerar doenças deteriorativas tais como a Encefalopatia de Wernike e Síndrome de Korsakoff).


ANFETAMINAS


Aumenta os níveis de Dopamina, de 5-HT e da noradrenalina. Produz um bloqueio da recaptação axônio.


Efeitos Comportamentais: Euforia, falta de apetite, felicidade e poder.


Efeitos Fisiológicos: Respostas rápidas e pouco duradouras, aumento da frequência cardíaca, hipertermia e hiperatividade física e da atenção.


COCAÍNA


Aumenta a liberação de dopamina, bloqueia os canais de sódio, o efeito anestésico, atua presinápticamente sobre o transportador de dopamina.


Efeitos Comportamentais: Euforia, hiperexitación, sensação de poder, sensação de aumento de força física.


Efeitos Fisiológicos: Vaso constrição, pupilas dilatadas, hipertermia, aumento da frequência cardíaca e arterial, aumento do estado de vigília. Pode provocar hemorragias cerebrais instantâneos.


COM A AJUDA DE PROFISSIONAIS, A DEPENDÊNCIA DE TODAS ESTAS DROGAS É REVERSÍVEL E, ENQUANTO ANTES SE INTERVENHA, DIMINUEM AS CHANCES DE VOLTAR A CABER OU SER DEPENDENTE DE VIDA.


O que fazer diante de uma queimadura menor?

As queimaduras



Uma queimadura pode ser provocada pelo contato com calor seco (fogo), calor úmido (vapor ou líquidos quentes), radiação, atrito, objetos quentes (brasas), o sol, energia elétrica ou substâncias químicas.


As mais frequentes são as térmicas e ocorrem quando a pele entra em contato com brasas, metais quentes, líquido fervente, vapor ou chamas.


As situações mais comuns são os incêndios, acidentes de carro, jogos com fósforo, o fogo, a benzina, fogos de artifício, acidentes na cozinha, fogões, chapas quentes e más conexões elétricas.


Outro tipo de queimadura é a das vias respiratórias, que pode ocorrer por inalação de fumaça, vapor, ar sobreaquecido ou vapores tóxicos, geralmente, em espaços pouco ventilados.


Os 3 níveis de queimaduras:



Primeiro grau:
afeta apenas a camada externa da pele e causa dor, vermelhidão, e inchaço.


Segundo grau (espessura parcial): afeta tanto a camada externa, como a camada subjacente da pele, produzindo dor, vermelhidão, inchaço e bolhas.


Terceiro grau (espessura total): se estendem até tecidos mais profundos, produzindo uma pele de coloração esbranquiçada, escura ou carbonizada que pode estar dormente.


O que fazer frente a uma queimadura menor?



Primeiro, avaliar a extensão da queimadura da pessoa e tentar determinar a parte mais afetada (profunda) para tratar a queimadura como corresponde, se há dúvidas de tratá-la como se fosse grave.


Se não há rupturas na pele, deixar correr água fria sobre a área da queimadura ou mergulhar a área em água fria, mas não gelada, durante pelo menos 5 minutos. Outra ideia que pode ser usar uma toalha limpa, úmida e fria também para reduzir a dor. Lembre-se acalmar e dar confiança para a pessoa.


Depois de lavar ou mergulhar na água por vários minutos, cubra a queimadura com um curativo estéril ou com um pedaço de pano limpo. A ideia é também proteger a queimadura de pressão ou atrito.


Os medicamentos para a dor que não precisam de receita médica, como o ibuprofeno ou paracetamol, podem ser usados para aliviar a dor, uma vez que podem ajudar a reduzir o inchaço. NÃO se deve dar ácido acetilsalicílico (aspirina) para crianças menores de 12 anos. Uma vez que esfriamento da pele, uma loção hidratante também pode servir.


As queimaduras menores costumam curar sem tratamento adicional. No entanto, no caso de queimaduras de segundo grau, que cobrem uma área de mais de 5 a 8 cm, ou se a área queimada é na mãos, pés, rosto, inglês, glúteos ou uma articulação importante, trátela como se fosse uma queimadura grave.


Verificar que o ou a acidentada esteja em dia com a vacina antitetánica. Se considera que a queimadura é muito grave ou tiver dúvidas, assista a emergência do centro médico mais próximo que tenha.


O que NÃO se deve fazer:



  • NÃO aplicar pomadas, manteiga, gelo, medicamentos, cremes, óleos spray ou qualquer outro “remédio caseiro” em queimaduras graves.

  • NÃO respirar, nem soprar ou tossir sobre a queimadura.

  • NÃO toque a pele morta ou ampollada.

  • NÃO retire a roupa estiver colada à pele.

  • NÃO dê nada para a pessoa, por via oral se houver uma queimadura grave.

  • NÃO mergulhe uma queimadura grave na água fria, pois isso pode causar choque.

  • NÃO coloque um travesseiro embaixo da cabeça da pessoa, se houver queimaduras das vias respiratórias, porque isso pode fechá-las.

Requer atenção médica urgente:



  • A queimadura é extensa (do tamanho da palma da mão ou maior).

  • A queimadura é grave (de terceiro grau).

  • Não estar seguro da gravidade.

  • A queimadura foi causada por substâncias químicas ou eletricidade.

  • A pessoa mostra sinais de choque.

  • A pessoa inalou fumaça.

  • Se suspeita ou sabe-se que a queimadura se deve a maus-tratos físico.

  • Há outros sintomas associados com as queimaduras.

  • Consulte o médico se a dor ainda está presente depois de 48 horas.

Quais são os exames médicos devemos fazer-nos uma vez por ano?

Geralmente costumamos deixar passar muito tempo até que nos damos conta de que algo não anda bem ou não, não é normal no nosso corpo. A idéia não é que sejamos provenientes dos alarmistas, mas se é bom prevenir e não esperar até chegar a um ponto sem retorno ou ter poucas opções de recuperação.


Pode ser que alguns dos exames não sejam o mais agradável, no entanto, os benefícios da prevenção podem ser maiores. Além disso, o poder de ver que os resultados de nossos exames andam bem pode nos fazer ficar mais tranquilos, melhorando a qualidade de vida.


Para manter o nosso corpo saudável, entregamos alguns dos exames que deve realizar, anualmente, para prevenir algum tipo de doença.


Visita ao dentista: em geral, recomenda-se fazer um exame dental 1 vez por semestre, ou seja, a cada 6 meses. Isso pode te ajudar a evitar tratamentos de canal, fortes dores nos dentes que podem aparecer de um momento para o outro e até perder os dentes. A ideia é solucionar um problema a tempo e não esperar o pior.


Hemograma: entrega-nos informações sobre o nosso sangue com detalhes como a quantidade de glóbulos brancos, vermelhos e assim saber como estão os níveis, variações ou as proporções.


Exame de Colesterol: podemos conhecer os níveis do “mau colesterol”, que obstrui as artérias somando gordura para o sangue. Como preventivo serve-nos para dar-nos conta de possíveis doenças cardiovasculares, como hipertensão, entre outras.


Eletrocardiograma: entrega de informações sobre o funcionamento de nosso coração. Ajuda-o a encontrar qualquer tipo de anomalia no nosso coração.


Exame à vista: recomenda-se especialmente a pessoas que esta perto dos 40 anos, já que a perda de visão é gradual, porém pode-se realizar em qualquer idade. Recomenda-Se a idade mencionada pelo possível risco de sofrer de glaucoma, doença que danifica o nervo óptico e que pode ser causada por pressão intra-ocular.


Exame de urina: entrega muita informação para ver os níveis de proteína, ph, nitrato, entre outros.


Exame de HIV e hepatite B: se você tem vida sexual ativa, é importante que você realize este exame, especialmente se você não tem um parceiro estável. Principalmente é para ver se temos ou não este tipo de vírus no corpo, e que sejamos responsáveis.


Mamografia e ecografia mamária: ajuda a prevenir o câncer de mama, mas também serve para encontrar outras anomalias como cistos ou nódulos mamários e rever bem a glândula mamária.


Exame de Paps: (mulheres) ao ter iniciado a vida sexual ou ao passar dos 20 anos, é importante realizar este exame, já que detecta qualquer problema, como o câncer de útero. Esse é feita extraindo-se uma amostra do colo do útero para depois ser analisado.


Estes são alguns dos exames que é bom que você faça para ser responsável para com o seu corpo e mantê-lo saudável(o) e saudável. Lembre-se que é melhor prevenir antes de remediar.

o que é e como detê-la?

Psicomatización: Sinal de alarme! Algo está acontecendo…

psicomatizacionEntenderemos Psicomatización como a tendência de algumas pessoas a experimentar e a manifestar o desconforto psicológico na forma de sintomas físicos. Esses indivíduos costumam ter desconfortos como dores nas costas, de cabeça, cólon irritável e até mesmo câncer, e, no momento de ser avaliado por um médico, não existe uma causa física específica. Em outras palavras, existe um conflito mental que se expressa e busca uma solução no corpo. É uma resposta normal, já que todos nós apresentamos algum grau de somatización. Se nos colocamos a lembrar-se, mais do que alguma vez vimos pessoas que lhe aparecem urticária na pele antes de situações de nervosismo, ou que lhe vêm crise de cólon ou não podem conciliar o sono. A verdade é que existem diferentes graus em que se manifesta a psicomatización, a partir de um simples, mas irritante dor de cabeça até a paralisia de um membro do corpo ou o potencial de desenvolvimento de um câncer.


Tudo o que acontece pode ser explicado por uma necessidade de defender-nos psicologicamente, procurando com isso reduzir a dor intrapsíquico ou o desagrado que nos produzem alguns estados emocionais. O corpo atua com o fim de restaurar o equilíbrio psicológico redirecionando a atenção de nós para os sintomas físicos, como um alerta de que algo está acontecendo.


É importante entender que essa síndrome tende a apresentar-se mais uma vez diante de situações semelhantes, em que não podemos controlar e expressar adequadamente as nossas emoções. Da mesma forma pode-se identificar quando vamos reiteradamente ao médico sem que se possa encontrar uma causa para o nosso mal-estar, provando ser, na maioria das vezes, um fator psicológico, o que está afetando a nossa saúde.


A real gravidade da psicomatización é quando o problema psicológico (como por exemplo, a ansiedade, o estresse, o medo ou a pena) é prestada de forma freqüente de um mesmo órgão começando a deteriorarlo e gerar diferentes danos.


O que posso fazer sobre isso?

psicomatizacionTodas as técnicas que se possam recomendar para evitar a psicomatización, estão relacionadas com o reconhecimento, manuseio e expressão adequada de emoções. No caso de ser uma sintomatologia muito forte e o seu médico o recomende, é aconselhável recorrer a um psicólogo para te ajudar a descobrir a causa da psicomatización para começar a gerar soluções em conjunto. Enquanto isso, uma boa opção pode ser começar a ouvir, prestar atenção ao que sentimos e o que nos produzem situações de diferente caráter emocional. Desta maneira poderemos identificar as emoções que nos surgem em cada situação, e em vez de bloqueá-los ou obviarlas, trabalharemos e aceitá-lo como parte de um processo normal.

O que é tratamento de canal?

O tratamento de canais radiculares, ou o tratamento de canal radicular é um processo no qual se extrai a polpa (nervo) que esta localizada no centro do canal do dente.


O objetivo de extrair este pequeno tecido em forma de fio é evitar a extração e a perda de uma peça dentária.


Quando se deve fazer um tratamento de canal?



No momento em que a polpa do dente pode estar morta, danificada ou doente. As principais causas que provocam esta situação podem ser: cáries profundas, dentes quebrados ou dentes com lesões em sua raiz, sejam recentes ou anteriores.


É recomendável que você visite o seu dentista regularmente ou em frente a um sintoma de uma possível causa mencionada, antes de passar para a tratamento de canal. É importante tratar o dente a tempo, já que uma polpa infectada cria uma infecção na ponta da raiz, formando um abscesso que pode causar fortes dores e ir destruindo o osso circundante da peça dentária.


Qual é o procedimento para um tratamento de canais radiculares?



Primeiro
se perfura o dente afetado, para, em seguida, retirar a polpa (pulpectomía). Posteriormente é realizada uma limpeza, gerando mais espaço para definir bem a forma da câmara (espaço) pulpar, juntamente com os dutos de raiz, para , finalmente, preencher as mesmas. Para a restauração do dente e que volte a tomar o seu aspecto natural, costuma-se usar amálgama, composite ou, se necessário, é recoberta com uma coroa.


tratamento de canal


Quais são os sintomas de um dente infectado?



Se o nervo do dente se infecta ou se inflama a polpa (pulpitis), a solução mais eficaz e segura para salvar o dente é um tratamento de canal. Algumas das características deste estado são:



  • Sentir inchaço ou dor no local afetado.

  • Mau hálito ou gosto ruim na boca.

  • Sensibilidade na peça dental em frente a mudanças de temperatura (calor ou frio).

  • Mal-estar em geral.

  • Febre.

  • Dor quando se mastiga.

  • Em algumas ocasiões em que não se apresentem sintomas, é por isso que é bom fazer um check-up de vez em quando com o seu dentista.

Causas de uma infecção


Podem existir diferentes causas, como a fratura de um dente ou de cárie não tratada a tempo, que perfura o dente e permite a entrada de germes à polpa do dente, causando uma infecção, dor e inflamação. É importante detectar a tempo, já que pode produzir a perda da peça dentária.

O que é a Meningite?

É a inflamação do tecido magro (superfície) que rodeia o cérebro e a medula espinhal. Existem diferentes tipos de meningite, mas a mais comum costuma ser a meningite viral.


Dois grandes tipos de meningite


1. A meningite viral ou meningite viral pode contrair no momento em que o vírus entra em nosso corpo através do nariz ou boca, movendo-se até o cérebro. Em geral têm um melhor prognóstico.


A principal causa pode ser um enterovirus e a forma de transmissão costuma ser por fezes e saliva.


2. A meningite bacteriana épouco comum, mas pode causar a morte. O início pode apresentar uma infecção semelhante a uma gripe. Além disso, você pode tampar vasos sanguíneos do cérebro, causando um acidente vascular e lesões cerebrais. Costuma ser de natureza mais grave, provocando alguns efeitos, como a surdez, entre outros.


Os micróbios que produzem este tipo: haemophilus influenzae tipo b, neisseria meningitidis (pcr) e streptococcus pneumoniae (pneumococos). A transmissão pode ser por ar e contato (tosse, espirros, beijos, etc.)


As pessoas que costumam ter esta doença apresentam dificuldades em seu corpo combater infecções. As complicações vão depender de que a sua causa seja de vírus ou bactéria.


Alguns Sintomas



O desenvolvimento de meningite pode ser muito rápido, pelo que é necessário recorrer a um especialista o mais rapidamente se se observam alguns destes sintomas:



  • Forte dor de cabeça que não passa com analgésicos tradicionais

  • Febre repentina (acima de 39 graus)

  • Rejeição à luzes brilhantes

  • Vómitos

  • Ter erupções cutâneas em qualquer lugar do corpo

  • Sensação de hipotermia

  • Inflexibilidad do pescoço, rigidez de nuca

Em menores de seis meses ou recém-nascido: disfunção respiratória, recusa de alimentação, febre ou hipotermia, irritabilidade, alterações da consciência, convulsões, forte mudança no estado de saúde em geral.


Crianças entre 6 meses e idade pré-escolar: febre alta 39 graus, convulsões, compromisso de consciência, lesões na pele associada à febre, irritabilidade notória.


Pré-escolares e escolares: febre alta ou hipotermia, intensa dor de cabeça, sem bons resultados com analgésicos tradicionais, “aspecto tóxico”, vómitos constantes, lesões na pele, entre outros mencionados anteriormente.


Deve-Se agir rápido, assiste-se a um serviço de saúde o mais rápido possível e não deixe para amanhã”, um tratamento a tempo previne problemas graves.


Prevenção



Uma opção são as vacinas que podem prevenir algumas infecções bacterianas que causam a meningite. Pais de adolescentes, crianças e alunos que partilham espaços, ou passam muito tempo juntos, devem consultar um médico sobre essas vacinas.


Lembramos que a nossa intenção é informativa e, em nenhum caso, substitui o diagnóstico, o tratamento, de um profissional de saúde especialista no assunto.

O que é a hepatite? Tipos e prevenção

Diferenciando os tipos de hepatite e promover a sua prevenção


Muitas vezes ouvimos falar sobre a hepatite, entre os nossos conhecidos, inclusive sabemos que coloca-se uma letra do sobrenome, mas o Que é esta doença em realidade?, O que a produz?, Qual é a diferença entre A, B e C?.


Com o avanço da medicina foram descobertos outros tipos de vírus, os quais são menos conhecidos e pouco comuns em nossa cultura, tais como a hepatite e e F. no entanto, hoje mostramos-lhe as que se contraem com maior frequência no nosso país.


A hepatite é uma doença infectocontagiosa que afeta diretamente o fígado. Em sua causa, pode ser causada pelos vírus A,B ou C.


Hepatite A


Este é o vírus de fezes e é o mais freqüente. É a hepatite mais comum em crianças e vem do vírus da hepatite A , que é encontrada nas fezes de pessoas infectadas. Qualquer contato com este tipo de fezes acarretará o contágio imediato. Este vírus pode contrair quando alguém ingere alguma coisa ou substância contaminada com fezes infectadas pelo vírus da hepatite A, o que é bastante comum em condições de superlotação e insalubridade. Também pode ser contraído através do consumo de legumes, regadas com água servida, alimentos contaminados e, sobretudo, o marisco. Apresenta um período de incubação de 15 a 50 dias. É a forma de hepatite mais benigna e só se contrai uma vez que o corpo gera defesas permanentes contra a doença. Não existe tratamento antiviral específico, mas é possível evitar, através de uma vacina (Havrix ou VAQTA) que é aplicada a todas as crianças maiores de um ano. Dentro de uma grande maioria de pessoas, seus sintomas aparecem despercebidos sem se quiser atingir a ser diagnosticado.


Quais são os sintomas?


Febre, mal-estar geral, falta de apetite e náuseas, dores abdominais e coloração amarelada da pele.


Como prevenir?


Ampliar a nossa educação, saúde pessoal e ambiental. Realiza uma adequada remoção de excrementos (expelir os excrementos) e o controle de insetos. Lava tuas mãos regularmente, especialmente depois de ir ao banheiro, trocar fraldas de um bebê e antes de cada refeição. Lava muito bem a fruta e os legumes. Evita o consumo de frutos do mar crus.


Hepatite B


Também é conhecida como a hepatite sérica e é causada pelo vírus da hepatite B. Pode ser infectada através de relações sexuais e/ou transfusões de sangue. Este vírus pode provocar um amplo leque de sintomas, desde mal-estar geral, até uma doença hepática crônica que pudesse causar câncer de fígado. Os sintomas podem não aparecer até 6 meses depois do momento da infecção. Geralmente, os sintomas agudos desaparecem depois de 2 ou 3 semanas, e o fígado voltou à normalidade entre 4 a 6 meses após a infecção.


Quais são os sintomas?


Falta de apetite, fadiga, febrícula (febre leve, especialmente as de longa duração e de origem não muito bem conhecido inferior a 38ºC), dores musculares e articulares, náuseas e vómitos, pele amarelada e urina turva.


Como prevenir?


Evite o contacto sexual com uma pessoa que sofra de hepatite B crônica ou aguda. Usa camisinha (preservativo) e pratique relações sexuais com cautela. Evite compartilhar itens pessoais, como máquinas de barbear ou escovas de dentes. Não partilhe agulhas para injetar drogas ou outro computador para o consumo de droga (como lâmpadas para inalar drogas). Limpa os derramamentos de sangue, com uma solução contendo 1 parte de água sanitária (cloro) de uso doméstico, por 10 partes de água. NÃO SE espalha por contato casual, como dar a mão, compartilhar utensílios para comer ou vasos para beber, a amamentação, se beijar, se abraçar, tossir ou espirrar.


Hepatite C


A hepatite C é transmitida através do contato direto com o sangue de uma pessoa infectada. Os sintomas causados pelo vírus da hepatite C podem ser muito semelhantes aos causados pelos vírus das hepatites A e B. no entanto, a infecção pelo vírus da hepatite C pode levar, a longo prazo, a doença hepática crônica e é o principal motivo de a maioria dos transplantes de fígado. Este vírus transmite ao compartilhar agujar e seringas para a injeção de drogas, ao fazer tatuagens ou piercing com instrumentos não esterilizados e através de transfusões de sangue.


Os objetivos do tratamento da hepatite são: remoção através de medicamentos, o vírus do sangue e reduzir o risco de cirrose e câncer do fígado, o que pode resultar da infecção prolongada com este vírus.


Como prevenir?


Evita o contato com o sangue ou hemoderivados, sempre que possível. Os trabalhadores da saúde devem tomar precauções ao manipular sangue e líquidos corporais. Evita a injeção de drogas ilícitas e, em especial, não partilhe agulhas com outra pessoa. Toma precauções ao fazer tatuagens e piercings corporais.


Hepatite D


Também é conhecido como vírus Delta e requer a presença do vírus da hepatite B para poder replicar. O que há é fazer aparecer os sintomas pela primeira vez ou aumentar a intensidade dos sintomas próprios da hepatite B.


Como prevenir?


As pessoas diagnosticados de hepatite B devem prevenir, usando o cuidado com o contato de agulhas utilizadas e transfusões de sangue.

O que é a ansiedade e como enfrentarla?

O que é a Ansiedade?


É um sentimento de medo, nervosismo, agitação e preocupação. A origem destes sintomas nem sempre se conhece.


Transtorno de ansiedade generalizada


Este se caracteriza por uma preocupação excessiva por 2 ou mais circunstâncias da vida, durante um período de 6 meses ou mais. Fatores biológicos e genéticos podem combinar-se com estresse e produzir sintomas psicológicos.


A ansiedade tem uma função muito importante relacionada com a sobrevivência, juntamente com o medo, a raiva, a tristeza ou a felicidade. Atualmente, estima-se que um 20.5% ou mais da população mundial sofre de algum transtorno de ansiedade, na maioria dos casos, sem o saber.


Alguns dos sintomas de ansiedade

Taquicardia, sudorese, sensação de falta de ar, tremores nas extremidades, sensação de perda de controle ou do conhecimento, transpiração, náuseas, rigidez muscular, fraqueza muscular, insônia, inquietação motora, dificuldades para a comunicação, pensamentos negativos e obsessivos, etc.


Dicas para combater a ansiedade


  • Seja realista com o problema que estejamos enfrentando, não sobredimensiones. Muitas vezes a nossa ansiedade é maior do que o que realmente significa a situação que temos que enfrentar. “As pessoas ansiosas refletem que não podem relaxar”.

  • O descanso, relaxar, dormir bem é fundamental para diminuir a ansiedade. Faça todo o possível para descansar, ao ir para a cama, tentar esquecer, mesmo que seja por um momento as preocupações que te acontecem.

  • Sejamos otimistas, lutar e ganémosles os pensamentos negativos, nós temos o controle. Se você se sente ultrapassado por a pena, mal dormir, dificuldade para se concentrar ou não tem vontade de comer nada, tranquilo/a, isso tem solução aproximando-se de um especialista adequado.

  • Relaxa seu corpo, existem diferentes técnicas para que você possa diminuir a tensão muscular, já que geralmente está associada a situações de ansiedade, o que pode transformar-se em espasmos e uma tensão mental, diminuindo suas capacidades.

  • Lembre-se respirar corretamente, a ansiedade produz uma respiração superficial e falta de ar. Aprenda técnicas de respiração, diafragma pode ventilar melhor os seus pulmões e melhorar a oxigenação do sangue.

  • Não se aísles, busca apoio na sua família, amigos, parceiros, vizinhos, colegas, etc, Isso te ajudará a se sentir melhor, o que não está sozinho/a, melhorar sua auto-estima e você terá opiniões de outros pontos de vista.

  • Fazer uma dieta saudável. Na maioria dos artigos está sempre incluído esse ponto. É tempo de tomá-lo a sério. Uma dieta equilibrada que inclua os diferentes grupos de alimentos, destacando os alimentos frescos, ricos em fibras, com baixo teor de gordura e açúcares, que lhe ajudarão a sentir-se melhor.

  • Evite o consumo de café, bebidas filas, etc., estimulantes, uma vez que estes podem alterar o seu sono e provocar insônia. Não consumas alimentos tão perto da hora de dormir, não faça exercício muito perto da hora em que se acuestas. Se consumir medicamentos que lhe dão sono, convérsalo com o seu profissional assistente.

  • Elimina os pensamentos pessimistas “essas coisas só acontecem a mim”, “não me posso melhorar”, não se preocupe, trata de procurar uma solução ou realista com o problema.

Se você não conseguir resolver seus problemas de ansiedade, recomendamos que consulte um profissional de saúde especialista no assunto, já que pode ter origem em fatores genéticos e de outras doenças, então você tem um diagnóstico claro.

© 2018 Notarialnet - Ter saúde é legal All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.