a ioga quente hábitos de Saúde da Mulher

Há yoga e, em seguida, há a ioga quente. Uma sala aquecida pode transformar totalmente a maneira prática. (Pense: mais profundo se estende e um sério o repentino aumento da frequência cardíaca durante saudações ao sol.) Mas se você é um Bikram ou Batista, garota, é preciso um tipo especial de louco (ou incrível) submeter-se ao sol saluatations em uma sala aquecida bem passado, o que é confortável. Aqui, alguns problemas que todas quente iogues sei que são muito legítimo.

1. Nós não podemos ter o suficiente toalhas.
O maior presente: uma toalha para um quente yogi. Precisamos de um para blotting (leia-se: a esfregona), outro para ancorar nossas mãos para que o tapete encharcado, e uma mais justa para a segurança. (Obter o seu fluxo na nossa casa com a Televisão do Ventre Yoga rotina.)

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2. Estamos infinitamente debate: shorts vs. calças.
Se usamos calça, corremos o risco de superaquecimento. Mas, se vamos usar shorts, estamos 97 por cento mais propensos a faceplant durante o corvo. (Pose da árvore vai realmente ser 100 por cento impossível.) Joelho de suor é real, as pessoas.

3. Nos distraímos com os nossos pedicure no sentado curvas para a frente.
O que? Às vezes, nossa drishti vaga. Pode realizar várias tarefas, enquanto nós estamos lá em baixo, certo? (Uh, provavelmente errado.)

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4. Sabemos hands-on auxilia estão bruto (mas ainda assim amá-los).
Chegando à sala de aula e encontrar lá fora, vai ser um assistente de trabalhar o quarto é como ganhar o yoga loteria. (Podemos fazer com que uma coisa, BTW?) Estamos arrecadou que suas mãos estão tocando tantas suado bods, usando simultaneamente Jedi mind tricks para levá-los a vir empurrar em nossos quadris, stat.

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5. Precisamos esprema os nossos peitos.
Este é um julgamento de zona livre, OK? Às vezes, para os maiores de peito nu de conjunto, todo o suor que apenas se manifesta. E quando você está a meio de uma de 90 minutos de aula e você está se sentindo a água registrada, sente-se um bocado (muito) bom para dar às meninas uma squeeze.

6. Nós usamos e que passo em frente na crescente estocada como uma oportunidade para agarrar uma pequena toalha e blot em nossa testa, pescoço e lábio superior.
Venha, você já fez isso, também. Que toalha é apenas tão perto. Nossos pés estão na pose, enquanto nós estamos absorvendo, nós juro.

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7. Estamos beterraba vermelha por horas.
Mas estamos só vou chamá-lo de um pós-yoga brilho.

8. Às vezes dizemos “parafuso” e jogar fora nossas roupas.
Não importa se você lavar o material imediatamente depois de cada classe. Às vezes, o mau cheiro que só persiste.

9. Nós. Deve. Chuveiro. Imediatamente.
Não há nenhuma tal coisa como a pós-yoga brunch. Yoga, duche, seguida de um brunch. Que meio passo é absolutamente crucial.

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10. Nós derramar lágrimas em savasana.
Você se acomoda na meia-pombo, o professor sugestões para cima “Este Trabalho da Mulher,” e bam, você encontrar-se soluçando em seu bloco. A ioga quente bônus: as lágrimas podem ser totalmente mascarado como o excesso de olho suor, e seu audível soluços são claramente apenas ujjayi em andamento.

11. Que sonho de frio, de eucalipto-toalhas perfumadas.
Colocado delicadamente sobre as nossas pálpebras, enquanto desfruta de um romântico savasana. Namaste, de fato.

Todos os gifs, cortesia da giphy.com.

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