Como Fazer Competitiva Comedores De Ficar Em Forma? E Outras Questões Prementes

Você pode sentir como você está enchendo seu rosto com uma quantidade ridícula de cachorros-quentes de amanhã, mas, sendo 17 homens e 13 mulheres vai realmente definir para comer como muitos como possível em 10 minutos para o anual de Nathan de Comer Cachorro-Quente Concurso este Quarto de julho (último ano do sexo masculino vencedor ate 69 cachorros-quentes, e do último ano do sexo feminino vencedor devora pouco menos de 37). Michelle Lesco, uma 5′ 4,” 115 quilos de mulher, ate 27.5 cachorros-quentes para chegar em terceiro lugar na divisão das mulheres do ano passado—e ela vai estar de volta este ano para outro tiro no topo prêmio: us $10.000 e um cinto de campeão.

Michelle entrou no competitivo comer alguns anos atrás, depois de pregar uma série de desafios alimentares em restaurantes locais em sua casa, no estado do Arizona (ela mesmo demolido um quilo e meio de hambúrguer!). Agora, de 30 anos, decidiu se inscrever para a sua primeira competição oficial, por um capricho: um evento de qualificação para o ano de 2011 Nathan Concurso de Comer Cachorro-Quente. Ela acabou de comer 20.5 cachorros-quentes (a metade que falta, na verdade, saiu de seu prato!). O feito valeu Michelle segundo lugar; ela bater todos, mas uma das pessoas na mesa (incluindo os caras) e marcou uma viagem grátis para a Cidade de Nova York para a competição oficial desse ano. “Eu bater algumas pessoas que tinham sido fazê-lo por um longo tempo e percebi que eu gostava de ganhar”, diz ela.

Michelle admite que ela estava um pouco envergonhado quando as pessoas primeiro comecei a aprender sobre seu esporte único, mas ela ainda continuou com competitivas comer desde que ela gosta. Agora, Michelle concorre, em uma média de oito eventos de um ano e ela comeu tudo, desde Indiana tacos para a espiga de milho para o esporte. Ela até mesmo bater o campeão macho comedor de Joey Chestnut, em um costelas-concurso de comer em Chicago, de uma só vez.

Concedido, pode parecer um pouco estranho chamar competitivo comer um esporte. Afinal, cada um cachorro-quente (incluindo o bolo, em que os participantes são obrigados a comer), tem cerca de 260 calorias, o que significa que Michelle pode e não consumir mais de 5.300 calorias em uma única vez, no dia da competição. Então, como pode uma mulher tão pequeno a comer muito? E como ela pode fazer isso sem ganhar uma tonelada de peso ou morrer de um ataque do coração? Conversamos com especialistas, incluindo Michelle-se—sobre o grau de competitividade do comedores de trem, permanecer saudável e manter seu peso sob controle.

Como fazer competitiva comedores de caber tudo que a comida em seus corpos? Não, seus estômagos não são apenas naturalmente elástico. Michelle diz que alguns de sua capacidade de comer grandes quantidades de alimentos vem naturalmente, mas que ela também treina para o competitivo comer eventos de cerca de uma semana de antemão por fazer uma “corrida” com os alimentos que ela vai comer durante a competição. Isto ajuda-la a encontrar a técnica mais eficaz para devorando-los rapidamente. Por exemplo, com cachorro-quente, ela vai tentar comer a carne em quatro picadas e molhe o vazio de pão de água para ajudá-lo a descer mais fácil.

Em dias de treino, Michelle tem uma intensa dieta projetado para o máximo de estômago trecho. Dependendo do dia, ela vai lenço para baixo um dos seguintes alimentos em um par de minutos para a prática: um galão de água ou leite com chocolate, cerca de um terço de um “Costco de tamanho” vasilha de farinha de aveia, uma média de melancia, quatro pacotes de macarrão com água extra e dois packs de tempero, ou de dois em dois litros de refrigerante. Dependendo de quanto estômago capacidade de competição exige, Michelle “comboios”, para até 10 dias de antecedência. Michelle diz que se estende para fora da barriga dela, com essa técnica ajuda o alimento ir para baixo como “despejando areia em um balde em vez de em um balão vazio.”

Este tipo de formação é comum para o competitivo comedores como Michelle, diz David Metz, M. D., um gastroenterologista da Universidade da Pensilvânia, que estudou competitivo como os carnívoros são capazes de ingerir tanta comida. Ele diz que muitos de trem por beber água e comer toneladas de enchimento, alimentos de baixa caloria para “ensinar” seus estômagos para expandir.

De 14 a 16 horas que antecederam a competição, Michelle diz que vai parar de comer e começar a beber muita água para manter seu estômago esticada. Quando o grande momento está a apenas oito horas de distância, ela diz que ela começa a beber menos água para a sua barriga tem espaço para todos os alimentos ela tem planos para colocar nele. Em seguida, é o momento do jogo.

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O que é realmente gostam de comer 28 de cachorro-quente? Michelle diz que ela tem que ser mentalmente focado para a totalidade das pessoas de 10 minutos da concorrência: O tempo todo, ela rasgando a comida além, empurrando-lo em sua boca, jogando sua cabeça para trás, e pulando para cima e para baixo para embalar tudo em sua barriga. Ela diz que este salto é a chave para que o alimento não começam a amontoar-se e sentir-se como ele está se movendo em seu esôfago. (Caramba!)

Quando a concorrência é mais, Michelle diz que se sente como ela comeu três jantares de ação de Graças. E que na verdade não é a pior parte, ela diz. O que realmente arrecadamento-la é ter uma boca cheia de cachorro-quente graxa. “Quando você tem cachorro-quente em sua boca, ele só fica revestido em gordura e pode realmente fazer você se sentir doente,” ela diz. Ao lado do cachorro-quente na boca e insanamente sentimento completo, Michelle diz que ela também fica super cansado seguintes competições. “O meu corpo é como, ‘o Que você fez para mim?'” Com alimentos salgados, como cachorro-quente, ela diz que se sente super inchada, o dia depois de competir. Mas com outros alimentos como asas ou costelas, ela está pronta para comer, novamente, pela hora do jantar. Sim, ela é grave.

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Como alguns competitivo comedores de gerenciar para se manter saudável? Michelle está dormindo, seu corpo está fazendo alguns sérios “controle de danos”, diz Marjorie Nolan Cohn, R. D., um porta-voz nacional para a Academia de Nutrição e Dietética e co-autor de Superar a Compulsão de Comer Para Dummies. Quando o corpo consome alimentos muito, seus picos de açúcar no sangue e faz com que o pâncreas a produzir mais insulina, o que faz você se sentir muito cansado. E já que não há nenhuma maneira para que o seu corpo a digerir corretamente todos os alimentos que a maneira como ele normalmente faria, diz Cohn, pode causar diarreia e/ou vómitos.

Apesar de comer de tudo isso de gordura, açúcar, colesterol e calorias em uma sessão é difícil em seu corpo, isso realmente não colocar um competitiva comedor de risco para doenças como a doença cardíaca ou diabetes, dizem os especialistas. “Se você está saudável entre competições, você está mais em risco de asfixia durante um competitiva comer evento de ter um ataque cardíaco”, diz Cohn. E conseguir isso: Desde competitivo comedores de aclimatar-se de seus corpos para estas condições de treinamento e de competição regularmente, eles podem até não sentir vómitos, diarreia, ou fadiga extrema, diz ela.

Como alguns competitivo comedores de ficar em forma? Michelle não ganhar peso durante a época de competição, normalmente oscilam entre 108 e 118 libras (é a época de competição, agora, o que explicaria por que ela está atualmente com 115). Para a maior parte, Michelle créditos de seu ajuste físico para ser super ativo. Ela diz que joga vôlei, três vezes por semana, gosta de correr (às vezes, ao driblar uma bola de basquete), e usa seus competitivo comer como motivação para o exercício. “Comer 30 de cachorro-quente me faz querer sair e ir em uma corrida”, diz ela.

Além disso, se você triturar os números, uma única competição não tem que muito impacto sobre Michelle cintura. A 28 de cachorros-quentes que ela comeu no último mês de competição veio para cerca de 7,280 calorias—mas, às vezes, Michelle não come nada o dia do evento. E desde que ela come saudavelmente fora dos dias de jogo e funciona regularmente, ele não iria levá-la de que o tempo para queimar a maioria das calorias extras.

Apesar de Metz diz que alguns competitivo comedores de apenas beber água e comer as barras de energia depois de encher, em um evento, Michelle diz que ela come muito, normalmente, depois de uma competição. A única coisa que ela tem que ser cuidadoso sobre tamanho das porções, desde que seu estômago tem um tempo difícil dizer seu cérebro quando está cheia, pois é tão esticadas. E porque competitivo comer é essencialmente um esporte, diz Cohn, sérios concorrentes não estão compulsão de comer a cada fim de semana. Em vez disso, eles se preparar para os eventos poucas vezes ao ano e trabalhar fora os alimentos que comemos entre.

Embora é muito impressionante que uma pessoa pode comer esse tanto de comida e não ganhar uma tonelada de peso (para não mencionar viver para contar sobre ele), ele definitivamente não é uma grande idéia para alguém que não tenha sido de formação; você provavelmente vai acabar ficando doente, diz Cohn. Em vez disso, confira o Nathan concurso de comer Cachorro-Quente na ESPN2 este fim-de-semana, e animar os competidores. Boa sorte, Michelle!

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Ashley OermanSenior de bem-estar EditorAshley Oerman é o bem-estar Sénior Editor Cosmopolita, cobrindo de fitness, saúde e saúde sexual.

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